Der kleine Typ: Menschen in den USA darstellen einen vielfältigen Wandteppich aus Ideologien, Einstellungen, Ländern und Glauben Systemen, aber eine Gemeinsamkeit vereint uns alle – wir sind ein fleischliebendes Männer und Frauen. Heute der Durchschnitt USA verbraucht ungefähr 71 Gewicht rotes Fleisch jährlich, das ist sicherlich nicht ein gesunder Statistik. Der Überkonsum von Rindfleisch Merkmale schwerwiegende ungünstige Auswirkungen auf ein Individuum Gesundheit sowie auf das gesamte Atmosphäre. Um diese Probleme zu bekämpfen, ermutigt der fleischlose Montag Förderung fördert Menschen zu minimieren ihre von Rindfleisch durch vegetarisch irgendwann pro Woche. Montags sind Leute nur wer an diesem global beteiligt Bewegung Schnitt Rindfleisch aus all ihren Abendessen. Der Ernährungsberater der Kampagne empfiehlt eine Vielzahl von Mahlzeiten fleischlos und lecker. Fleischfressende Partner können Gesundheit Job miteinander bewältigen und haben eine großartige Zeit Kochen Aufwärts Gemüse für eine Abwechslung am Montag. Mit ausreichend Methoden und Mahlzeiten inspiriert Meatless Monday Singles und Paare zum Essen mehr Obst und Gemüse durch das gesamte Woche.
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Die historische Vergangenheit von fleischlosen Montagen zurück zu Industrie Konflikt I, sobald die USA Lebensmittel Verwaltung informiert Einzelpersonen sie konnten helfen den Konflikt Arbeit wenn Sie deutlich weniger Getreide, Tierfleisch, Zucker, neben wichtig Grundlagen. Regierungsstellen hat fleischlose Montage und weizenlose Mittwochs eingerichtet, um die Amerikaner zu ermutigen, zu wechseln, zu modifizieren, zu ändern, zu modifizieren. ihre besondere Essroutine – deshalb schwang mit zusammen mit 13 Millionen Einzelpersonen im ganzen Land.
Im Jahr 2003 belebte Sid Lerner, ein ehemaliger Ad Administrator Turned Philanthrop, die Idee von|der Gedanke an|das Konzept|des|Begriffs von} fleischlosen Montagen als ein Weg, Anwalt private Wellness . Der Typ litt an Herz-Kreislauf-Erkrankungen und einem Arzt sagte ihm, er solle schneiden, hacken, in Scheiben schneiden, sein Fleisch von tierischem Fleisch in Bezug auf den Zeitpunkt, zu dem es kommt bis 15 %, die im Durchschnitt off to a full time ‘s Wert von Mahlzeiten jede Woche. Sid realisiert Eliminieren Fleisch für 1 Zeit pro Woche könnte zuversichtlich Änderung für die meisten US-Bürger, nicht einfach ihn.
Sid angewendet ihr Hintergrund in Marketing erhöhen Bewusstsein das Probleme mit Rindfleisch Verwendung. The guy hat sich mit Johns Hopkins Bloomberg class von Public Health zusammengetan, um den fleischlosen Montag Kampagne und ermutigen Individuen auf der ganzen Welt zu produzieren klein, aber bedeutungsvoll Modifikationen ihren Diätprogrammen – Beginn irgendwann jeweils.
Heute ist der fleischlose Montag Wellness Anstrengung ist produktiv in 44 Nationen und verfügt über 150.000 fb Unterstützer. Die meisten Menschen sind angezogen von der Idee des Gedankens des Begriffs des Beginns klein – nicht aufgeben Rindfleisch ganz – fördern gesünder Diät.
Der Strategie des Ziel Montag ist kein Kollision entweder; Forschung legt nahe, dass die Mehrheit Erwachsenen den Montag als jeden Tag was machen wird ein neues start. Montags sind Individuen sind viel mehr empfänglich für Gesundheit Kommunikation. In Übereinstimmung mit dem Fleischlosen Montags Website kann “Montag also Ende sein up being effektiver Hebel Punkt in öffentliche Wellness Angebote um Menschen zu helfen bleiben bei der durch seine Gesundheit Ziele. “
Im Laufe der Jahre hat der fleischlose Montag tatsächlich etabliert einige andere Montagsbasierte Strategien, wie Move It Monday und DeStress Monday, Singles, zu helfen Liebende und Einzelpersonen erreichen verschiedene Gesundheit Ziele. Von Konditionierung bis Intimität Wellness bieten diese Initiativen Angebot Quellen und Gesellschaft Hilfe für Hunderttausende Einzelpersonen.
Diana Rice, eine registrierte Ernährungsberaterin Ernährungsberaterin Angestellte, dem fleischlosen Montag hilft Unternehmen , erwähnt die zahlreichen körperlichen und sozialen Vorteilen von erhalte frauen suchen sexn eine ausgewogene Diät und weniger essen Fleisch. Möglich Verringern Sie Ihr Risiko für Herzprobleme oder Schwung, Kontrolle Fettleibigkeit, Reduzieren Sie Ihre regulär Budget, reduziertes Gewächshaus Gas Schadstoffe und Minimieren Global Wasser Verwendung einfach durch Teilnahme an fleischlosen Montagen.
“Wir sehen es eine Win-Win-Situation Umstand”, sagte sie sagte. “Fleischloser Montag ist eigentlich ein zweigleisiges Strategie zur Verbesserung der Gesundheit Menschen und das Gesundheit von Umwelt. “
5 Rezept Vorschläge für Partner finden leckere vegetarische Mahlzeiten
Diana denkt Wenn Sie sich die Effizienz von fleischlosen Montagen ansehen, bietet die Frau arbeiten ausschneiden in ihrem Namen wann überzeugend die Frau Partner. Er war erzogen von innen Süd und betrachtete Fleisch weil Herzstück meisten Mahlzeiten. Vor der Konferenz Diana war er sehr wahrscheinlich den Schal ganz nach unten zu ziehen a Fast-Food-Hamburger als ein frischer Grünkohl grüner Salat.
Wann immer Kochen für sie Partner, Diana sich zu bemühen lecker und heimlich fleischlos sein. “Wirklich nicht nur betrachte es schlafend “, sagte sie mit einem schlauen Lächeln. “ich einfach lege es lege es auf den Tisch und tue nicht diskutiere wir nahm raus Tierfleisch. ” Auf diese Weise ist sie erhalten ihre Ehepartner essen und genießen zahlreiche pflanzliche Lebensmittel, einschließlich vegetarische Lasagne und Auberginenparmesan.
Viele Gesundheitsbewusste Partner ermutigen sich gegenseitig, sich zu beschäftigen|konsumieren|auffüllen|nehmen|verwenden|berücksichtigen|aufnehmen} am gesündesten Diätplan und behalten die andere Person verantwortlich für Cheats verantwortlich}. Veränderung beginnt zu Hause. Per Fleischlose Montags Analyse Zahlen, 40 Prozent von Individuen sagte es ist einfacher zu erreichen zu erreichen ihre eigene Gesundheit Ziele solange sie mit Familienmitgliedern, Freunden oder Mitarbeitern zusammenarbeiten .
Wenn Sie möchten {Nehmen Sie an der|Kampagne für fleischlosen Montag wagen mit jemandem, sondern versuchen nicht verstehen was erstellen, du wirst in der Lage Nachschlagen Vegetarier Gerichte im Internet. Wir empfehlen die folgenden fünf Mahlzeiten für Daten {machen|erzeugen|kreieren|Herstellung von vegetarischen Speisen:
1. Crunchy Lentil Tacos
Crunchy Lentil Tacos ist eigentlich ein fleischloser klassischer. Vorgekochte Linsen ersetzen Boden Rindfleisch innerhalb knusprige Schicht betrachten, sowie die Avocado-Feta-Guacamole trägt hinzu ein großartiges aromatisches Punsch zum Teller. Sie können Layout die Zutaten wie ein Taco bar du und dein go out kann benutzerdefinierte erstellen sehr eigenen Tacos mit Ihren bevorzugte Befestigungen.
Diana informierte Ihnen dieses Rezept erlaubt Ihnen zu schützen Tierfleisch Ersatz – oder Entfernen des Fleisch vollständig – {ohne zu opfern|ohne die Taco-Güte opfern zu müssen so viele {von uns|Menschen|lernen und mögen. “Tacos sind hervorragend vegetarisch Entscheidungen”, sagte sie. “Typisch, entscheiden genießen in. “
2. Simple Veggie Lo Mein
Take-out Mahlzeiten können erfüllen Geschmacksknospen, {aber sie sind|jedoch nicht die besten Abendessen Auswahlmöglichkeiten. Jedoch Vorbereiten Aufwärts einige asiatische Pfannengerichte von Ihren persönlichen produziert ein Spaß Do It Yourself Date Night – und Pack es mit Gemüse und Nährstoffen. Easy Veggie Lo Mein erfüllt das Gericht mit Kohl, Pilzen, Karotten, Haferflocken, angesammeltem Schnee Erbsen und Eiernudeln so dass du wirst auch überspringen Tierfleisch. platziere es all in eine Pfanne und finde angemessen ausreichend für Reste. Yum!
“Das Kochen Komponente muss als Spaß seit dem Essen Komponente, ” Diana erzählte Vereinigten Staaten. “Sie können leicht öffnen eine Flasche mit trinken während es großartiges Wissen. ”
Wenn Sie zusammen mit Ihrem Partner neigen dazu, der Absicht interessiert zu sein, sich einer Diät zu widmen, Sie können immer noch am Ende einem herzhaften, leckeren Essen das ist eine leichte Aufgabe zu machen und einfach zu genießen.
3. Selbstgemacht Vegan Pizza
ich bin Begeisterung für produzieren persönlich pizza pie. Es ist wirklich einfach und lustig zu bekommen fast alles zusammen. Ob laufen dem Brot sich selbst oder einfach werfen etwas Käse und Toppings auf Naan Brote, Sie können personalisieren die Pizza Ihren Vorlieben. Das Gute: Pizza ist tatsächlich offensichtlich Vegetarier. Legen Sie einige Tomaten, Haferflocken und Kürbis dort, und auch Sie praktisch zu passen. Obwohl das Reiskorn tatsächlich heiß ist, können Sie profilieren es zu einer Kugel, einem Dreieck, einem Herzen – oder was auch immer Lust. Wenn es abkühlt, wird das Reiskorn diese Art halten und bleiben frisch für bis zu 3 Tage , wenn Sie schauen an der Eisbox.
Die praktische Prozedur zu machen bewirkt, dass es ist genau das Ding für Daten wer gerne in Angriff nimmt kocht Jobs zusammen.
5. Saisonale Frühlingserbse Pesto Penne
Es ist schwierig zu scheitern mit Spaghetti . Sogar ohne Fleisch, Gerichte wie Lasagne Angebot viel Mahlzeiten, um dich zu füllen. Frühlingserbse Pesto Penne tatsächlich fantastisch appetitlich mit viel nährstoffreichen Gemüse und knuspriger Kiefer Nüsse verteilt überall. Die Planung ist schnell so ist es geeignet für Partner nur wer möchten Geld sparen Zeit essen tatsächlichen Essen ab. “
Für Eltern: Kinder Kochen Montag Macht Essenszeit Mehr Spaß
< p> Vielleicht sind sowohl Sie als auch Ihr Partner nehmen genau das gleiche page über Ihre Diät, aber es ist schwieriger verkaufen Erhaltens Jungen an Bord. Für Menschen die wollen essen gesünder , die Jugendlichen Koch Montag Unternehmen hilfreiche Quelle. Diese von Qualitätsrezepten, Toolkits und Informationen befähigt Mütter und Väter, mit einzubeziehen ihre besonderen Jungen wenn Sie Schauen Sie sich die Essen Zubereitung und Kochen Prozedur mindestens einmal wöchentlich.
Durch einladen die Kinder in den nach Hause, Sie können sie lehren wertvoll Fähigkeiten . Nach Jugendliche Koch Montag vor, Kinder was lernen, wie man herausfindet, wie man vorbereitet normalerweise etabliert einen anspruchsvollen. Als Beispiel, Kinder Alter 2 bis 3 sind in der Regel ausgerüstet ausführen unkompliziert Aufgaben wie Waschen Gemüse, Kneten Geld und Rühren von Teig.
In Übereinstimmung mit dem website genießen “viele Kleinkinder Unterstützung für Küchenbereich ansehen. Sie sind wirklich wirklich taktil und lieben das Konzept von, wie langlebig Ziele sind machbar, wenn ausreichend Einzelpersonen Funktion auf sie irgendwann zur gleichen Zeit.
Die Ressourcen bereitgestellt von Fleischlose Montage fördern gesund Diät in Menschen weltweit. eine Gemeinschaft von gesundheitsbewussten Menschen Unterstützung und Ermutigung die andere Person loszuwerden aufnehmen tierisches Fleisch, mindestens einmal pro Woche. Der fleischlose Montag Promotion bietet täglich Wohnort Köche realistisch beabsichtigt gesünder zu werden gesündester zu werden, ohne drastisch radikale Modifikationen für ihre Diäten.
Sie werden an dieser Aktivität teilnehmen, indem Sie up eine Pfanne mit Gemüse oder zusammenwerfen eine fleischfreie Pizza jeden Montag. Plus, Heading Vegetarier mit jemandem am Montag Ausgehen Abende ist ein ausgezeichneter Weg zur durch Versuch versuchen brandneu gesund Mahlzeiten miteinander.
“Fleischloser Montag ist tatsächlich einer Methode zu generate ein optimistischer Anteil zur Gemeinschaft, indem entschieden wird, weniger zu essen Rindfleisch “, sagte Diana. “möglich sich sicher fühlen, dass Ihr Ehepartner tut es für Sie und wirklich Tausende von Menschen auf der ganzen Welt. “